食べ順ダイエットってドウなの?

7月 20th, 2014 by F4hQSstPyHQt Leave a reply »

食事の食べる順番でダイエット効果があるって言う話し有るけど、ドウなの?
何となくやってみる時が有ったり無かったりな感じで、しっかり実行はしたことが無いんですよね。野菜から食べて最後が炭水化物って言う感じの順番だったかな。でも焼肉とか味の濃い物はどうしてもご飯が食べたくて出来ない時があって、面倒になっちゃうんですよね。余り効果が有りそうな気もしないから。だって、食べる量が変わらなかったら体重減らないんじゃ無いのかって思っちゃうもん。

でも、テレビとかでは炭水化物を食べる頃には満腹感があってご飯とかを食べる量が減るって言ってるんだよねぇ。同じ量の食事を同じ状況(お腹の空き具合)で試した事が無いから減ったって実感は今まで無い。野菜の食べる量が少ないからなのか食べるのが早いからなのか分からないケド量が変わった感覚は無い。

。。。あっ。でも、コース料理とかを食べると満腹感は有るな~。コース料理の食べ順ってこんな感じだったと思うんだけど。ひと皿ずつ時間を少し開けながら食べるとしっかり満腹感は得られるって事か~。
んじゃ私の場合、食べ順よりも食べるスピードをダイエット速に変えていくのから先にしていかないとダメなのかも。

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